หมดข้ออ้างเรื่องไม่มีเวลาออกกำลังกาย
พ่อบ้าน แม่บ้านส่วนใหญมักจะอ้างว่าเวลาและสถานที่ว่าเป็นอุปสรรค์ต่อการสร้างสุขภาพที่ดีให้กับร่างร่างกาย การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้ไปกว่าการรับประทานอาหารและพักผ่อนที่เพียงพ่อ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีง่ายๆ ให้กับพ่อบ้าน แม่บ้านที่อย่างจะมีสุขภาพที่ดีและปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บ